Quelle est la difficulté de la randonnée de Kjerag ??

La randonnée vers Kjerag est-elle difficile ?

Oui. Elle est classée exigeante : environ 11 km, environ 750 à 800 m de dénivelé et trois montées raides dans chaque sens sur du granit exposé.

Le parking d’Øygardstøl se trouve à environ 640 mètres d’altitude et le rocher à environ 1 000 mètres. Cet écart n’est que de 360 mètres, mais le sentier monte et descend sur trois crêtes, ce qui explique que le dénivelé cumulé soit le double. Vous faites ces montées et descentes deux fois, car le retour emprunte les mêmes crêtes.

Est-ce la randonnée la plus difficile de Norvège ? Non. Trolltunga est bien plus longue et de nombreuses arêtes alpines sont plus techniques. Parmi les classiques du Lysefjord, c'est la plus pentue, et de loin.

À quoi ressemblent les trois montées ?

Trois montées raides sur du granit nu, séparées par des vallées peu profondes. La première commence presque au parking et est la plus abrupte ; la troisième vous amène sur le plateau.

La première montée commence tout de suite : une longue dalle avec des chaînes qui fait monter le rythme cardiaque avant même d’être bien échauffé. Vous descendez dans une vallée, puis gravissez une deuxième crête, à nouveau sur de la roche avec des chaînes dans les passages escarpés. Une deuxième descente vous amène à Storedalen, une vallée avec un ruisseau où Fjord Norway indique que vous pouvez remplir votre gourde. La troisième montée est la dernière grande poussée pour atteindre le plateau.

De là, ce sont des rochers en granit, des flaques et des champs de blocs pour la dernière partie jusqu’à la crevasse. La section du plateau semble facile après les montées, mais c’est là que les gens perdent les balises par temps de brouillard. La description de la randonnée guidée résume la structure comme "trois montées séparées par des vallées alpines", et les participants la qualifient constamment de "exigeante".

Combien de temps faut-il pour randonner jusqu'à Kjeragbolten ?

Environ 3 heures dans chaque sens pour un randonneur en bonne condition, soit environ 6 heures aller-retour. Prévoyez 7 à 8 heures si vous êtes lent sur les rochers, et ajoutez 30 minutes à une heure pour la file d'attente au rocher.

La fourchette officielle est large car les personnes ont des vitesses très différentes sur les rochers escarpés. Les visites guidées donnent des repères utiles en conditions réelles :

La fenêtre de temps pour le bus est serrée. Si vous êtes à bord du Kjerag Express, il vous faut un rythme soutenu, un déjeuner rapide et un temps de retour limité. Si vous ratez le bus, vous êtes coincé sur une route de montagne sans autre transport en commun.

Avez-vous besoin d'expérience en escalade pour les chaînes ?

Non. Les chaînes sont des mains courantes sur des dalles escarpées, pas un parcours d'escalade. Vous vous tenez et avancez en posant les pieds ; aucun harnais ni corde n'est nécessaire.

La montée est surtout un effort pour les jambes avec un peu de traction. La descente est l'épreuve : vous faites face à la dalle ou vous vous placez de côté, gardez la chaîne d'une main et posez chaque pied sur la roche texturée plutôt que dans la rainure polie où tout le monde a glissé. Fjord Norway avertit que descendre les chaînes peut être effrayant et conseille de prévoir plus de temps si vous avez le vertige.

Apportez une paire de gants fins. Une chaîne froide et des mains mouillées font mauvais ménage, et les gants protègent vos paumes sur les longues dalles. Les chaînes sont retirées quand la route ferme pour l'hiver et remises en place après sa réouverture, donc les randonneurs hors saison n'ont rien à quoi se tenir.

Quel niveau de forme physique est nécessaire ?

Assez en forme pour grimper régulièrement pendant une heure sur un terrain escarpé, faire une courte pause et recommencer deux fois, puis tout redescendre avec des jambes fatiguées.

Voici un test qui fonctionne. Trouvez une colline, une cage d’escalier ou un stepper et montez 400 à 500 mètres de dénivelé en une seule séance, sans pauses prolongées. Si cela vous laisse courbaturé mais capable de redescendre normalement, vous pourrez gérer Kjerag à un rythme soutenu. Si cela vous épuise, entraînez-vous pendant quelques semaines ou choisissez Preikestolen pour ce voyage.

L'âge compte moins que l'habitude. La randonnée privée a accueilli des randonneurs dans la soixantaine, et la randonnée guidée refuse les personnes peu endurantes, sujettes au vertige ou ayant peur du vide. Les genoux sont la plainte la plus courante : les descentes sont longues et raides, et les bâtons aident sur les sections en terre même si vous les rangez sur les chaînes.

Un guide fixe un rythme que vous pouvez tenir, lit la météo et sait où trouver de l'eau. Apportez votre déjeuner et de bonnes chaussures de randonnée ; le reste est organisé.

★ 5.0 · 11 heures

Découvrez la journée guidée à Kjerag → Détails de la visite

Que faut-il porter ? Peut-on mettre un jean ?

Pas de jeans ni de baskets : Visit Norway le dit clairement. Portez des chaussures de randonnée avec soutien de cheville, un pantalon à séchage rapide et une veste coupe-vent et imperméable.

Les jeans deviennent lourds et froids lorsqu’ils sont mouillés et frottent pendant les longues montées. Les baskets perdent leur adhérence sur le granit humide, et les chaînes mettent tout votre poids sur vos pieds. Visit Norway's Kjerag safety page indique ce qu’il faut porter :

• Des chaussures de randonnée avec une semelle rigide et antidérapante. Des chaussures de trail avec une bonne semelle cramponnée conviennent aux randonneurs expérimentés par temps sec.
• Des couches : une couche de base, une couche intermédiaire chaude et une veste coupe-vent et imperméable. Il peut faire 20 degrés sur le parking et être venteux et froid sur le plateau.
• Des vêtements de rechange, une casquette, une écharpe ou un buff et des gants, même en juillet.
• Un pantalon de pluie si des averses sont prévues.

La visite privée prête tout l'équipement de randonnée gratuitement si vous le demandez à l'avance, ce qui est utile si vous êtes arrivé avec un bagage cabine uniquement.

Que faut-il emporter, et où trouver de l’eau ?

Un sac de 30 litres avec de la nourriture pour la journée, au moins un litre d'eau, une lampe frontale, un téléphone chargé et une trousse de premiers secours. Remplissez votre gourde au ruisseau de Storedalen.

La liste de Visit Norway est la référence pour les montagnes norvégiennes : un sac à dos de 30 litres, une carte et une boussole, une trousse de premiers secours, un téléphone complètement chargé et une lampe frontale. Ajoutez de la crème solaire, le granit réfléchit. Il n'y a pas de toilettes sur le sentier, utilisez donc le bâtiment sanitaire à Øygardstøl avant de partir et ramenez tous vos déchets. Les drones sont interdits dans la zone.

Eau : emportez ce dont vous avez besoin pour les deux premières montées, puis faites le plein à Storedalen à l'aller et au retour. La randonnée guidée s'arrête également à un ruisseau de montagne pour la même raison. Nourriture : prévoyez un pique-nique même en excursion. La description de la randonnée guidée mentionne les repas et boissons dans ses prestations, mais elle vous demande d'apporter des collations et de l'eau, et la visite privée inclut uniquement une collation norvégienne au sommet.

Quand faut-il faire demi-tour ?

Quand le temps se dégrade, quand la lumière du jour diminue ou quand vous êtes en retard au sommet de la troisième montée. Fixez une heure limite avant de quitter la voiture.

La règle de Fjord Norway est de ne pas partir si vous risquez de ne pas être de retour avant la nuit. La nôtre est plus stricte et plus facile à appliquer : si vous n'êtes pas au sommet de la troisième montée environ trois heures et demie après avoir quitté le parking, faites demi-tour. Le retour prend presque autant de temps que la montée, et c'est la partie où les gens fatigués glissent.

• Brouillard sur le plateau : faites demi-tour. Suivre le T rouge par temps de brouillard est lent et il est facile de perdre les repères.
• Pluie sur les chaînes : ralentissez et décidez à chaque dalle. Faire demi-tour n'est pas un échec.
• Neige sur l'itinéraire : sans guide, ne partez pas. Fjord Norway recommande d'utiliser un guide dès qu'il y a de la neige.
• Quelqu'un dans le groupe a des difficultés : tout le groupe fait demi-tour.

Pour l'aspect sécurité du rocher lui-même, lisez is Kjeragbolten safe.

Questions fréquemment posées